半岛体育app本报讯 昨天下午，我市启动了最高等级的有序用电E级应急响应，即有序用电黑色预警。因舟山与大陆联网工程两条线路跳闸，目前，岛城用电缺口近24万千瓦。
副省长、市委书记梁黎明，市委副书记、市长周国辉分别作出批示，要求全市上下众志成城，战胜和克服困难，按“先生活，后生产”原则确保有序用电。昨晚，周国辉和市委常委、常务副市长马国华赴电力部门了解情况并部署相关工作。
1月5日和6日，220千伏舟山与大陆联网工程的两条线路先后跳闸，舟山主电网仅靠110千伏舟山与大陆联网工程双回路线千伏芦双线与大陆相连。但由于最近天气恶劣，宁波北仑区域输电线路严重受损，范围进一步扩大，使得宁波向舟山地区供电的能力持续下降。“目前，大陆向舟山的送电能力最高为10万千瓦。 ”舟山电力局负责人说，本地电厂的2号机组正在进行A级计划检修，1号机组和3号机组的实际最大供电能力约为36万千瓦。
电力部门预计，正常情况下舟山电网的总负荷在70万千瓦以上。这也就意味着，我市出现了近24万千瓦的用电缺口，并存在进一步增大的可能性。
根据我市有序用电方案，用电缺口20万千瓦以上采取E级响应，对应的是黑色预警。
市经信委负责人介绍说，一是所有工矿企业停产让电（除高危重要电力用户外）。一旦发现擅自生产者，除立即采取停电外，还要实行追加措施。二是所有在建工程项目用电采取错峰、避峰用电（包括市级重点工程项目）。三是临时施工企业在高峰时段（8:30—11:00，14:30—20:00）停止用电。四是所有道路、广场、桥梁照明用电控制在50%；景观照明、亮化用电（除店名外）一律关停，重大活动期间根据需要确定。五是所有娱乐场所全部停止营业；星级宾馆、饭店、大型商场、超市（指有中央空调）负荷减半；机关事业办公单位在高峰时段（8:30—11:00，14:30—20:00）负荷减半；商业单位营业场所自动扶梯停止使用，照明负荷削减三分之一。此外，企业有并网自备机组的，实行顶峰发电措施。所有100千伏安及以上新上业扩工程暂停装表送电。
据了解，由于故障线路覆冰严重和当前的持续低温天气，目前还不具备开展全面抢修的气候条件。而在具备抢修条件的情况下，输电线天时间。因此，舟山的用电缺口将在一段时间内继续存在。
昨晚，市政府发出紧急通知，要求各级各部门紧急行动起来，切实落实节约用电的各项措施，严格执行上班时间不使用空调及大功率电器的要求。
目前，宁波电力部门已做好抢修准备，力争在具备抢修条件后第一时间完成抢修并恢复供电。我市电力部门也落实了各项应急措施，确保一旦出现故障能及时抢修恢复，并加大了对电力设施的特巡范围。
市经信委负责人说，针对目前电力供应紧张形势所采取的应急措施，希望广大市民和企业等充分理解，积极配合，共渡难关。
本报讯 记者日前从舟山海星轮船公司获悉，朱家尖蜈蚣峙客运码头改建工程已通过竣工验收，新码头正式交付使用，工程质量为合格。
蜈蚣峙客运码头改建工程是朱家尖蜈蚣峙客运站改造提升工程的一部分，工程自2011年5月30日开工建设，于2012年1月21日通过交工验收并投入试运营。通过近一年的试运营，码头使用情况正常，各项指标符合设计要求，并于本月初正式交付使用。
舟山海星轮船公司客运站改建办负责人告诉记者，蜈蚣峙码头原先只有3个客运泊位，随着客流量的增加，泊位日趋紧张，已无法满足需求。改建后的蜈蚣峙码头，新建了500吨级客运泊位8座，栈桥4座，按原来的岸基为基准向外延伸30米，年设计通过能力为1028.2万人次，实际总投资3391.15万元。它将极大满足以旅游出行为主的专用客运需求，提升舟山交通客运整体形象和运力。
另据了解，朱家尖蜈蚣峙客运站改造提升工程的另一部分——客运大楼改造也将于近期开工建设。改造后的蜈蚣峙客运站将集客运、购物、休闲于一体，有望成为舟山首座高品质的旅游交通专用客运大楼。
本报讯 1月5日，位于定海册子的浙江正和造船有限公司，59名职工排成长龙，准备进行无偿献血。他们的手上都拿着一份健康征询表，上面详细地填写着内科体检、化验初筛的健康合格证明。这是定海区新年第一场无偿献血活动。
据定海区献血办统计，此次献血活动计划献血人数33人，但实际参与人数为59人，共采血20100毫升。其中400毫升30人，300毫升23人，200毫升6人，大于200毫升以上的比例占90%，完成率高达327%。
据介绍，每年头两个月的采血计划，一般安排在乡镇。当地政府和企业也大力支持，每逢定海区献血办下乡采血时，他们都会提早做好宣传和组织工作，保证采血工作顺利进行。去年，浙江正和的职工有82人参加了献血，共采血25500毫升，而今年同期，船厂在岗职工总数少了很多，但献血人数和献血量却并不比往年少。 ”
2012年度，定海区完成无偿献血3129人次，完成率为116%。其中，献血量在200毫升以上的占64%，比上年增长2.7%、总血量625800毫升，比去年增加19200毫升。
本报讯 嵊泗渔歌专场演唱会暨“嵊泗渔俗文化创研室”授牌、《嵊泗渔歌》CD专辑发行仪式近日在嵊泗县海洋文化中心举行。这是该县继《海乡的歌》专辑发行后，再次推出的一张以舟山方言演唱的嵊泗渔歌精品专辑。
这是一场渔歌的盛宴。《东西南北风》、《哥是舢板妹是缆》、《带鱼煮冬菜》、《我的阿姐囝》，《摇橹谣》等一首首经典海岛渔歌，把海岛新渔村欣欣向荣的景象和渔民勇敢豪爽、纯朴厚道的本质体现得淋漓尽致。这些歌都被收录在这张新专辑中。“虽然，古老的渔歌已经从祖先破旧木帆船的舱板上唱到了大雅之堂，但我们不打算只把渔歌留在舞台上，而是希望它重新走进基层、走进校园、走进它生命的源始地——渔村。 ”作为嵊泗渔歌创作团队的领队，嵊泗文化广电新闻出版局副局长金瑛告诉记者，这是制作新专辑的初衷。
据了解，从2005年的《哥是舢板妹是缆》到2012年《东海有个渔村》，嵊泗渔歌创品牌之路已经走过了七个年头。虽一路坎坷，前路却越走越宽。如今，已有十多首新渔歌获得了国家级和省级的大奖。尤其是《东西南北风》和《哥是舢板妹是缆》两首渔歌两度进了央视，在北京奥运会、2012中国民族民间歌舞乐盛典等系列文化活动中展演。
此次发行的《嵊泗渔歌》CD专辑共收录13首渔歌。其中，《东海有个渔村》是全新的原创歌曲，曾代表嵊泗五龙乡田岙村参加2012浙江省首届村歌创作演唱大赛。
“这张新专辑是凝结着祖先智慧的渔家音乐，也是我县海洋文化的又一张金名片。新成立的‘嵊泗渔俗文化创研室’也将对嵊泗渔俗文化进行再挖掘、再创作、再研究。 ”金瑛说。
昨天上午，普陀区展茅鱿鱼市场的工人在寒风中翻晒整理鱿鱼鲞。据鱿鱼市场办公室负责人介绍，去年鱿鱼市场加工鲜鱿鱼5万余吨，晒制鱿鱼鲞2000余吨，同比增加30%。
2013年的第一天，第六届舟山服装文化节、2013全国品牌服装直销巡回展（舟山站）暨2013首届名特优农副产品交易会在舟山体育馆开幕。虽然最近气温很低，却丝毫没有影响到人们购物的热情。
本届服装节吸引了很多市民前来“淘宝”，这些人中有很多是前几年就来过展会的市民。家住定海檀树北区的李女士表示，她几乎每年都会在服装文化节期间来这里买东西，因为正好是年前，需要采购的东西比较多，而且这里参展的东西品种全，食品、衣服、工艺品等一应俱全，性价比都挺高，所以她总是能满载而归，今年家里刚购了车，老公开车来的，所以买东西更方便了。她笑着指指边上那一堆东西，告诉我们这是她此行的收获。她说：“今年的东西比前几年多而且好，希望以后会更好，老百姓总是喜欢价廉物美的东西。 ”
据展会的相关负责人介绍，此次展会为期15天，汇集了来自广东、福建、山东、辽宁、内蒙古、北京、哈尔冰、上海等地150余家厂商联合参展，以展代销的方式与市民零距离接触，为广大市民带来全新的惊喜和真正的实惠，市民对此反应良好。
从现场的情况看，除了往年都有的羊绒皮草、服装服饰、特色工艺品、生活用品、农副产品等，今年还多了很多特色水果，满足了大家的一站式购物需求。
据悉，此次展会将持续到1月15日，打算购买服装，或采办年货的市民不妨去舟山体育馆逛一逛。
副题 蓬莱公寓“整容”完毕，预期物业收费标准为每平方米5角钱 香园小区、开源小区也将引入物业管理，现正进行改造整治
作为我市首个老旧小区环境整治工程的试点小区之一，定海蓬莱公寓环境整治工程已于上月通过了市房管局、定海区建设局、定海区房管处和定海环南街道等部门的竣工验收，预计将于春节前后全面试行社区化“准物业”管理。
定海蓬莱公寓建于上世纪90年代末，共计有200户居民。该公寓被列为我市首批老旧小区环境整治工程试点小区之一。
据蓬莱公寓所属的利民社区书记赵毅军介绍，蓬莱公寓地处定海城区繁华地段，小区四面都有马路，每天外来车辆进进出出。有些业主下班回来，没地方停车，意见很大。
在推行社区化“准物业”管理工作中，从去年3月份开始，社区干部通过挨家挨户入户调查，充分尊重居民意愿。经由全体居民投票，200户居民中，同意引入社区化“准物业管理”的居民达98%以上。小区的环境整治工程随即展开。
利民社区的贝伟娟说，今年以来，蓬莱公寓大大小小的会开了不下十余次。要合理确定综合改造项目：划分停车位，增加车辆泊位；封闭小区四个出口，在出入口增设门卫、铁门和电子监控探头；整合小区绿化；物管设施的增添和完善等。还要选举业主代表、确定准物业管理公约等，目前蓬莱公寓已经组建了由8名居民代表、1名社区干部组成的准物业管理协调领导小组。
蓬莱公寓的环境整治改造工程，是由政府出资的，总投资为62.5万元，包括小区道路和楼道整修、停车位改造、防盗监控系统和出入口道闸安装、门岗管理房建造等。
上周，记者来到利民社区蓬莱公寓。整治后的蓬莱公寓，设了两道门岗，楼道内墙体和扶手粉刷一新，每个楼道外都有崭新的垃圾箱，宣传公告栏等规范整齐。每个单元楼道均设置了不锈钢保安门。地面上用白漆新刷了停车位，共计43个。
据利民社区工作人员介绍，蓬莱公寓经过验收后，还要聘请保洁、秩序维护、工程技术等各工种人员为小区提供基本服务，包括公共区域保洁、小区内安全秩序维护、停车秩序维护、公共设施设备维保、公共绿化养护、小区内道路保养、房屋共用部位维修管理等服务，并向小区业主收取基本满足成本开支的物业服务费，每平方米为0.50元。对于低保户或低保边缘户等困难群众考虑予以适当减免。车位收取费用为每个月100元，车位收入将用于弥补物业开支。
根据蓬莱公寓全体业主投票以及第一次业主代表会议通过的决议，小区实行准物业管理后，居民每月支付的费用为每平方米5角，同时，小区内的车辆、人员出入、防盗监控、设施维护等，都会有专人管理。
目前，蓬莱公寓居民已召开了两次业主代表会议，讨论通过了《蓬莱公寓社区化准物业管理标准》、《蓬莱公寓社区化准物业管理收费标准》、《蓬莱公寓准物业管理公约》、《蓬莱公寓小区人员出入管理规定》以及《保安人员工作制度及岗位职责》等一系列物业管理制度。
据我市房管部门介绍，除了蓬莱公寓外，定海区昌国街道所属的香园小区、开源小区，目前也正在进行小区门岗、道路、安保等工程的改造整治工作，包括蓬莱公寓在内，预计投入建设资金近400万元。在环境整治完成后，这两个小区也将引入社区化“准物业管理”。
版名 千岛在线日晚，一批患者正在定海一家盲人推拿所进行推拿。元旦前夕，定海郑氏、伟成、张磊等4家盲人推拿所被列入市医保定点单位，以促进盲人就业、弘扬我国的中医推拿按摩文化。
本报讯 昨天，在舟山论坛和微博上，出现了一条“寻人启事”：浙江大学材料系的大四学生朱大鹏，元旦前离校后一直未归，焦急的家人和杭州媒体正在四处寻找。“朱大鹏很可能来到了舟山。 ”昨晚，朱大鹏的父亲在电话中焦急地说，希望通过晚报得到儿子的相关线索。
去年12月29日中午12时多，朱大鹏离开了浙大玉泉校区的宿舍，走的时候身穿浅棕色夹克、黑色牛仔裤、白色篮球鞋，手里拿了把紫色折叠雨伞。
朱大鹏的父亲说，以为儿子趁着元旦假期出去游玩了，可到了2日要上课了还没回来。一开始打儿子的手机是关机的，后来变成了欠费停机。情急之下，2日夜里他从东阳赶到了杭州。
据室友介绍，朱大鹏走的时候很匆忙，连电脑都没关，手机充电器也不带。室友还提供了一个线索：朱大鹏曾跟他一块上课的同学说找到了一份六七万元的工作。很多网友在转发“寻人启事”后表示，朱大鹏出走的状况跟被传销骗走的情形很类似。
在学校和家长报案后，警方查询朱大鹏的身份信息，发现29日晚上8时多，朱大鹏住进了沈家门东海中路的星圆宾馆。第二天中午11时半左右，朱大鹏退房离开。
记者联系上了星圆宾馆那一晚的值班人员。“我有印象的，看上去蛮老实的一个小伙子。”值班人员介绍说，当时朱大鹏要了一间有电脑的双人房，价格为138元，押了200元的押金。她在登记身份证信息时，发现朱大鹏的老家在东阳。之后，朱大鹏就上楼休息了，两人没有太多的言语交流。“前两天，家人和派出所都来询问过。 ”这位值班人员说，但她也提供不出有用的线索。
“我现在还在杭州，警方那里没有新的进展，心里着急啊！ ”朱大鹏的父亲在电话里说，儿子在舟山没有什么亲戚、朋友和同学，不清楚儿子为啥会跑到舟山去。他的妻子已经在家里急得生病了，希望儿子能够平安回来。
记者注意到，照片中的朱大鹏戴一副眼镜，看上去文静、老实。“大鹏平时是个内向的孩子，话不多。 ”朱大鹏的父亲说，特别担心儿子的状况。
晚报在此替朱大鹏父亲隔空呼喊：如有读者见到过这个小伙子，或者有相关的线索，请赶紧拨打热线告知我们。
2013年1月1日舟山首家奥迪4S店——舟山润达奥迪正式试营业，同时位于广本的奥迪售后维修点将停止开放，位于东山隧道东出口的奥迪城市展厅将继续为您服务，恭迎阁下莅临品鉴全新奥迪标准展厅。尊崇热线；服务热线S店入驻，开启舟山豪华车市场新篇章
2013年是舟山豪华汽车市场元年，据统计，以奥迪为代表的高端豪华车汽车品牌，在中国市场占有率达到40%之多，而在舟山，奥迪的占有率则超过60%。舟山人对于奥迪车的偏爱是不言而喻的。然而，过去，舟山没有奥迪品牌的4S店，所以大多数舟山车主想要购买奥迪，要么选择去找本地的二级网络经销商，要么选择去外地的4S店，对岛城的消费者在买车的过程中造成极大不便。 2013年1月1日舟山润达奥迪4S店正式试营业，全球统一的销售展厅及服务大厅投入使用，极大改善了岛城奥迪客户在买车、用车过程中的不便。
今年元旦，位于定海双桥汽车城内，占地面积约9997平方米的奥迪4S店正式试营业，是舟山首家也是目前唯一一家一汽大众奥迪特许经销商，公司集新车销售、车辆维修、信息反馈、纯正零件销售、二手车置换、汽车金融服务等多位一体，外观上4S店整体建筑表现出极强的科技感和未来感，店内拥有通透明亮的展厅、高档的服务设施、安静舒适的客户休息区以及新车交接区……在这里，客户不仅能感受到功能区与展示区的贴心与创新，还能感受到销售和服务团队的热情与专业。 4S店内所有销售顾问及维修技师均经过厂方培训认证，店内设备、工具、配件均直接从厂家发货，尊享原厂正品保障承诺，极大改善了岛城奥迪售后行业技术力量薄弱、维修设备不齐全及伪劣备件等可能造成的安全隐患和不便。
无论您是关注环保的无车人士还是追求驾控的有车一族，只要您喜爱汽车，热爱奥迪品牌即可参与本次活动。 1月31日前奥迪新年礼包全城派发，恭迎阁下莅临舟山润达奥迪4S店品鉴试驾，免费领取包含新春对联、车载吸尘器、公益车贴、新购车交强险抵用券在内的奥迪新年礼包！详情请咨询。
注：凭新购车交强险抵用券仅可在2013年2月1日至6月30日期间来选购奥迪车型时抵扣第一年交强险使用，但不能兑换现金。
全城聚焦，万众瞩目！为庆祝4S店的正式试营业1月20日开业购车盛典现已全面接受报名，1~19日到舟山润达奥迪4S店或城市展厅，也可致电8668666报名预存现金1000元即可参与定金翻倍存1千抵2千购车款，一元竞拍奥迪自行车、奥迪车模、奥迪商务手包等原厂精品非凡礼遇邀您共享，全系车型惊喜特惠！首位订车客户尊享单反相机一台；第二名第三名成交客户尊享奥迪自行车；其余当日订车客户获赠奥迪行李箱一个；任意品牌升级置换奥迪任意车型即可尊享预付卡3000元。
1月1~31日，凡舟山奥迪车主莅临舟山润达奥迪4S店即可尊享非凡礼遇，奥迪之家大礼包——奥迪尊享卡（保养工时费85折）、新购车交强险抵用券、文明车贴、奥迪证件夹全城派发；三年以上奥迪车主尊享换油免工时服务一次；老客户推荐新客户至舟山润达奥迪购车成功，均可获赠预付卡1000元，一年内成功推荐累计五台奥迪任意车型即可额外尊享价值3800元的奥迪原厂自行车1台；任意品牌置换升级奥迪任意车型还可尊享预付卡3000元；更多服务信息请致电。
详询一汽大众奥迪特许经销商：舟山轿辰润达汽车销售服务有限公司4S店地址：舟山市定海区双桥镇汽车城城市展厅地址：定海区弘生大道东山隧道东出口二手车交易市场对面尊崇热线： 服务热线：
童女士在普陀东港和润花园8幢有套房子，位于16楼。她家窗户与楼上三层的窗户被做成排窗，共用一个铝合金窗框。这样的设计，本是为了让整幢楼的外观更好看，却给童女士家带来了意想不到的麻烦：整个排窗不知哪里有了缝隙，遇到大雨天，19至16楼的雨水顺着窗框，全渗进她家来，把窗套、内墙都泡坏了。
窗户周围的木质窗套掉漆变脆，墙面乳胶漆起泡剥裂，墙角踢脚线腐化（见图）……这是记者前天下午在童女士家的客厅和东面卧室看到的场景。“都是铝合金窗户漏水给泡成这样的，都漏了快一年了。”陪同记者查看现场的童女士的弟弟童先生说。童女士在上海工作，只在节假日回家住住，平时家中无人，房子就托弟弟看管。童先生和姐姐同住和润花园，他住在9幢。
记者注意到，窗沿上放着七八条毛巾，边上还摆着几只塑料桶。童先生苦笑说，这是为防窗台漏水而做的准备。“我姐姐的这套房子2009年1月交付，2010年1月装修好后入住。 ”童先生说，去年春节前，姐姐从上海回家住了几天，发现客厅和东面卧室的窗台漏水。春节后，她通过物业联系开发商舟山中联房地产有限公司，要求尽早维修好。
去年4月和7月，开发商先后两次派人对她家窗台进行了补漏维修。然而，漏水问题依然没有解决。
去年8月“海葵”台风期间，童先生担心姐姐家的房子，就过去看了看，发现雨水从铝合金窗框与墙体间的缝隙中不断涌入客厅和卧室。他拿了七八条毛巾，轮换着堵漏，忙活了2个小时，从毛巾里挤出了3盆水，直到大雨停歇下来，才得以歇歇气。
此次漏水，让童先生找到了姐姐家窗台漏水一直维修无果的真正原因。原来，为了整幢楼的美观，16楼的姐姐家与楼上17、18、19楼三家的窗户被做成了排窗，4层楼共用一个窗框。而今离房子建成已过了两三年，窗框与墙角连接处的玻璃胶渐渐老化，整个排窗发生渗漏水，水顺着窗框内部的空隙往下流，处在排窗最底层的姐姐家就成了出水口。“窗台涌出的水是清水，说明雨水没有经过墙体，而是从铝合金窗框直接渗漏下来的。 ”童先生说，该结论后来得到了开发商的认可。
外墙漏水，有8年保修期限。童先生提出，要一劳永逸解决漏水问题，必须将16楼与17楼之间的窗框进行隔离。但是开发商只同意将4层窗户的玻璃胶重新打一遍，双方多次协商未果。
去年10月底，双方终于商定了维修方案，由童先生自行请人维修，费用由开发商承担。
几天后，童先生请来施工师傅拟了一份维修清单，费用需要3000余元。但是，开发商觉得费用过高，一直协商不下，拖到今年1月6日中午，终于将3000元交给了童先生。不过，开发商要童先生保证，以后他姐姐家的窗台若再有漏水，不能再向开发商提免费维修要求。
童先生告诉记者，姐姐家的墙面、窗套和踢脚线被漏水泡坏了，他想一并修修好。他给记者看了一份维修方案，这笔费用要5830元，其中木工每天300元。
对此，中联房产一位姓陈的相关负责人告诉记者，明天就会派人去现场查看内墙损坏情况，但是维修费用要由公司评估后再定。“我们公司也是很负责任的，但不能他说多少就是多少。 ”
而童先生则说，钱是给维修师傅的，他不会去赚这个钱。“只是这件事拖了快一年了，如果还解决不好，姐姐过年回家，我没法交代啊。 ”
定海干（石览）的洪女士最近半月来很是忧愁，近日，她向“晚报120”求助说，只因12岁的女儿脸上长满了冻疮，现在两边脸颊的冻疮都连成了片，看上去又红又紫，奇痒难忍。
半月前，洪女士女儿小晶（化名）脸上出现了几粒“痱子”，数量不多，但洪女士知道，今年女儿的脸上估计又长冻疮了。果然，渐渐地，“痱子”越来越多，终于在两边脸颊连成了片。小晶说：“现在脸摸上去一块一块的，颜色也紫紫的，我都怕出门别人问起来，挺丑的。但最难受的还是冻疮特别痒，如果在房间里呆久了，或者运动过了身体热起来，脸上就特别痒。 ”
小晶总忍不住要用手去抓，但抓狠了容易把皮肤给抓破，洪女士很是担忧。“晚上睡觉时，我怕她把脸给抓破，就和她一起睡，她睡着了后，经常会在睡梦中去抓脸，我睡眠浅，她抓来抓去我就醒了，帮她把手拿掉。没办法，每天上半夜只能守着她，下半夜实在太困了，我就顾不上了。 ”洪女士每天早上6点多得起来到定海城区上班，因为最近晚上睡眠不好，弄得自己也特别疲倦。
洪女士说，已经4年了，女儿每到冬天，脸上就长冻疮，今年特别冷，女儿脸上的冻疮也长得特别多。去年洪女士带女儿去医院看过，配了药膏涂抹，但起不到作用。后来她听别人说，可以沾辣椒水清洗，便试了几回，但也没什么效果。“我实在急得不行了，就到处问人。今天上班问起了一个来办事的客户，问她有没有听说过什么特效药，她说，她自己现在还想找人求助呢。和我女儿一样，她儿子脸上也长满了冻疮，去医院看过，但一直看不好。 ”“有没有什么办法治好脸上的冻疮？冻疮为什么会长到脸上去呢，明年可怎么预防？ ”洪女士在电话里向记者提出了一连串问题。
亲爱的读者，如果您有自己的办法，请拨打本报民情热线，帮帮这些因为冻疮而受苦的孩子。
连日来，在定海双桥紫微社区郑荣华家中，异常忙活。记者刚至门口，一股酒香便扑鼻而来。夫妻俩正忙着蒸饭、拌药、封坛，前期做的几大缸米酒散发阵阵清香，醉人心头。
以往的农村，每逢新米登场，村民们总要做些年糕，自酿些米酒，喜迎新一年的到来。不过，由于酿酒工序比较复杂，目前农村中自酿米酒已不多见。
首先，要预先制作好发酵用的白药。郑荣华每年酿酒量较大，他还专门种植了半分地的辣蓼。收割后，洗净捣烂，榨出的汁与米粉搅拌，做成鸡蛋大小形状，晒干备用。
第五步，蒸饭。将浸泡好的糯米用清水淋上几遍，然后上饭甑蒸熟。待蒸熟后，再在饭甑里淋水，冷却至适宜温度。
第六步，将蒸熟冷却后的米饭，倒入竹制容器内，和上一定比例的粉状白药，用手将白药和米饭搅拌均匀。
第七步，将拌好的药饭倒入缸中，做成圆坝状，中间放入一只自制的小竹篓，以便过滤酒酿。缸口盖上棉被保暖。一般等24小时后，在竹篓底部见到酒酿后，按比例在缸内加入干净的山泉水，并配制一定比例的白药，继续发酵。大约12小时后就可开耙，用竹耙在缸内上下左右不断搅动，每隔三四小时搅动一次，这样便于透气。过四至五天后，缸内浑浊的米酒，逐渐见清。
最后，大约半个月后，酿制的米酒即可灌坛，将大缸内的米酒灌入预先准备好的酒坛，然后封口摆放平整。新年来临，即可喝上浓香的自酿米酒了。
据郑荣华介绍，近几年，他每年要分批用上3000多斤糯米，大约可酿酒4500多斤，除自己饮用和馈赠亲朋好友外，其余卖给社区村民，让大家在新年里共同品尝米酒的美味。
每天早上，六横镇峧头老街的一间老店铺里，庄宝根用一块煤气灶不锈钢台面做的水桶拎水。
庄宝根说，要是算上工时，这样子的水桶估计要好几百元钱了。不过他不卖钱，只是觉得老手艺没地方发挥，闲得慌，敲敲打打解解闷。
没有学过几何、代数，却能准确算出用料多少，全凭手中的感觉，把握金属片弧度大小。
“做铜器，是要计算的，用料要正好，不能浪费，还要把握好弧度大小，太大、太小都嵌不进去了。 ”
庄宝根14岁开始走街串巷做铜匠。没有学过数学就靠着不停地学、不断地练，熟能生巧，知道多大尺寸的制品需要几个部分拼接，用多少材料，还要裁剪弧度。
庄宝根无论做造型复杂的“舀米瓢”“洒水壶”“水桶”，还是工序简单的铜勺，都像是模子里翻出来的。
制作中，最难的工序是“打型”，这也最考验匠人的技术。做铜器没有模具，全靠匠人的感觉，还讲究个眼明手快。“头脑中要有型，还要有耐心，特别是‘敲敲打打’修形状，抛光打磨，这是个费事的活。 ”
铜茶壶、铜瓢、铜面盆，这类东西几十年前还常见，如今早已淡出人们的生活，而会做这些东西的艺人，更是少之又少。
说起过去的生活，庄宝根有说不完的故事。当年铜匠以前也叫“小炉匠”，挑着一副担子，一头挂着一个炉子，走街串巷。
不过庄宝根觉得，当年还真是个体面的行当。庄宝根讲述：过去补镬，把刚熔化的铜液对准镬的破洞，破洞背面垫上个圆形小铁片，用厚底顶住，几秒钟的时间，铜液冷却凝固，眼力要准，出手要快，把洞封均匀了。
做铜匠时，一担挑出门，少则几天，多则半月。那个时候，铜匠在农村几乎没有几家不和他们打交道。匠人们挑着担子到处走，所到之处的主人家，热情地会招呼他吃个饭，或是送点木炭。
闲着没事做，就拿一些旧材料找乐子。有一次，庄宝根家的煤气灶坏了。他琢磨这上面的那块铁皮不错，索性就揭下来做个铁桶吧。前前后后花了好几天时间。
桶是做出来了，可一算工钱不得了，庄宝根说，不卖，这东西用个几十年都不是问题。“铺子开在这里有些年头了，平时修修各种金属制品，修个锁，补个壶的都做，空闲时，把一些可以利用的废旧材料，拼接、打磨，做个水壶、水桶之类的，当做一种兴趣了。”庄宝根说。
“堂屋的灯坏了一个月了，一个节能灯泡要十几块，没舍得买。”昨天上午，家住定海区岑港镇马目宫前村100号的钱大爷掏出自己的“雄狮”牌香烟，想了想又放回口袋，“这烟太差，还是不给你们发了。 ”
坏了一个月的电灯换上了新灯泡，老化的电线也被拆掉重新敷设，这些是舟山电力客服中心和岑港供电所提供的免费服务。昨天上午，电力工人替村里所有的留守老人免费检修了线路，现场校验了电表，并提供了更换灯泡等服务。“宫前村现在只剩下10多户留守老人，一是舍不得花钱，二是不一定会修，所以我们上门帮他们检修一下，让老人能过个好年。 ”岑港供电所营业班副班长洪凯说。
103号的朱形茂大爷今年72岁，和老伴相依为命。电力工人在他家发现，通往厨房的电线居然是用电话线代替的，和开关的结合处，在外的铜丝已经泛黑。“太危险了。 ”洪凯说，“电话线是铜包铁，很容易氧化，而且绝缘性能很差。 ”
帮朱形茂重新敷设了线路后，电力工人又替他安装了两个新的节能灯泡。见朱形茂打听峰谷用电的情况，洪凯掏出一份说明手册解释道，申请峰谷电表未必一定省钱，像朱大爷家这样的用电量，其实还是使用单相电表更经济。
1月8日下午，定海北园社区活动室里，十几位大妈大婶正围坐在一起，忙着编织爱心围巾。线圈挽成线球、粗棒针先起头、一针一针细细织……用爱心和真情编织好的围巾，将送给社区里的孤寡老人和困难家庭，送去冬日里的温暖关怀。
副题 这与他爷爷的“王氏育儿理论”有关 医生认为，适量食用对人体是有好处的
问起小朋友平日最喜欢吃什么，大多数孩子都会说出一大堆零食的名字，奥利奥、趣多多、旺仔牛奶，家住定海盐仓、今年6岁的王孙喆最爱的“零食”却是大葱和大蒜。
虹桥水库边上有个小王鱼塘，这里是小喆的家。平日里，要有客人来到鱼塘，小喆常会一个箭步冲到客人车旁边，一边上前招呼，问清来了几个客人后，小喆便早早跑进店里，为来客准备好碗筷。
小喆的可爱、懂事已经赢得了客人们的赞许，午餐时的景象，又吸引了客人们的眼球。
小喆家的午餐，除了菜、饭之外，一碟酱、几根洗干净的大葱是必不可少的。只见小喆一边吃饭，一边用大葱蘸着酱吃得津津有味，不仅吃掉了葱白，连绿色的葱叶也都吃了下去。在小喆身旁的孩子，却不敢尝试大葱的味道。“他从不到两岁，开始吃饭的时候就吃大葱、大蒜了，他自己喜欢吃，我们也就随着他了。 ”小喆妈妈说，有时候小喆放学回到家，看见饭桌上放了大葱，他抓起来随便蘸着酱油、肉汤或是甜面酱，就能吃上一整根。
问起小喆怎么会爱上吃葱蒜，小喆妈妈笑着指指身边的王连华说：“孩子都是跟着他爷爷学起来的。 ”
王连华是小喆的爷爷，今年62岁。“我年轻时爱走南闯北，去了北方，发现那边的人都喜欢吃葱蒜，跟着吃了几次，觉得对身体有好处，就坚持了下来，算起来也吃了快40年了。 ”
说到葱蒜对身体的好处，王连华有着自己的一套理论。他解释说，自己是老烟枪了，一天少说也要抽到2包烟，难免有痰，有时咳出的痰都会带褐色，如果他连吃两天葱蒜，自己就感觉身体舒畅了很多。“就冲这个好处，我不仅自己坚持生吃葱蒜，也带着孙子吃了起来。 ”王连华说，最早小喆也怕葱蒜的味道，因为葱白带着点甜味，他们就先给小喆蘸着酱吃葱白，渐渐地孩子就喜欢上了这个味道。
眼前的小喆60斤的体重，一米三的身高，算是大个头。王连华说，孩子身体好、长得壮，除了生吃葱蒜外，也和自己教育孩子的一套理论有关。
小喆出生后20多天，就开始吃起奶粉。王连华说，小喆都是吃26元一袋的普通奶粉，从来没给他吃过几百块钱的高级奶粉。“小孩子只要吃饱就好，不用吃得太好。 ”
王连华打比方说，如果一个人每顿都吃肉，吃得多了，他还能吸收吗？“小孩子不会讲话，你给他吃什么就是什么，好奶粉营养好啊，吃多了，孩子也吸收不了。 ”王连华说，粗茶淡饭养的孩子更健康。
这套“王氏育儿理论”不是每个人都能接受。“我妈妈当初觉得就小喆一个外孙，一定要尽量给孩子吃好，可一看我们就吃20多块钱的奶粉，挺不忍心的。 ”小喆妈妈说，最后看见小喆长得这么好，孩子的外婆现在对王连华的这套理论也拍手称赞。
听了小喆的事情，舟山医院妇幼保健院区专家咨询室陈医生认为，葱蒜本身具有杀菌、消炎的作用，这两样食材都是可以生食的，适量食用葱蒜对人体是有好处的，但葱蒜对人体会造成一定刺激，如能接受葱蒜这种味道的市民，不妨食用一些。同时，陈医生提醒一些父母，给孩子准备餐食只要做到荤素搭配、营养均衡就好，不要刻意进补。
引题 每天喝一杯咖啡，每周到外面享用一顿大餐，出门打的，打折血拼……不起眼的消费“偷”光你的钱
一杯咖啡、一顿大餐、出门打的、打折血拼……这些消费习惯，哪项是你戒不掉的“困扰”呢？这些看似不起眼的小钱，累积起来也是个惊人的数目，可能变成你“富不起来”的理财魔咒。
在消费较高的舟山，虽然很多年轻人想把每一分钱都花在刀口上，但事实上，“节流”似乎永远是个响亮的口号。
西方的金融领域，人们给这些生活中的非必要开销起了个好听的名字——“拿铁因子”。
“拿铁因子”源于一个故事：国外有一对夫妻，每天早上必定要喝一杯拿铁咖啡，而当有一天，理财顾问告诉他们：如果每天少喝两杯咖啡，看似很小的花费，30年累积算下来花钱就能达到70万元，他们惊呆了。
所谓的“拿铁因子”是一种引申而来的理财名词，是由作家兼金融顾问大卫·巴赫首先提出的，指的是生活中的非必要开销。例如每天中午饭后的一杯拿铁咖啡、饭后甜点、跨行提款的几元手续费、每天一包烟、看到商场促销就买的打折商品、在网上淘的几块钱小玩意、早上起床晚了10元的打车费、付了钱却未真正使用的健身卡……
这类看着不起的眼细小开支，就如同伸向你钱包的一只无形怪手，在不知不觉中“偷”光了你的钱，有不少人，就因为这些“拿铁因子”，成了所谓的“月光族”。
定海小伙小胡自嘲自己这个一家之主不合格，今年28岁的他是个不折不扣的“拿铁族”：“即便现在结了婚，有了养家糊口的压力，很多以前养成的消费习惯都戒不掉，以至于老婆都说我不是个当家的料。 ”
对于小胡而言，两天一包烟是必不可少的。“工作以后，压力比较大，烟瘾也大了，现在两天就得抽一包，十几二十多元一包的，一个月下来也得花掉好几百呢。 ”小胡说，自己还有个习惯，出门要喝矿泉水或者饮料，“两三元的饮料现在来说又不算什么。 ”小胡算了一下，一个月就算消费20瓶，按平均2元计算，每月大约花费40元左右。
中午因为不喜欢吃单位的食堂，小胡就和经常几个同事一起在快餐店或者饭店解决，即使AA制，每餐的消费也在20元左右。晚餐虽然是在妈妈家吃的，但每周他都会和老婆下一次馆子。“外面吃一顿，少说也得一两百元，每个月花费也不小。 ”
K歌、看电影，小胡说，这些小浪漫还是需要的：“当然还有同学、朋友聚会，每个月总有那么几次，也要花上起码千把块。 ”
尽管很多人还是能够接受“拿铁因子”这个概念，但也有人提出反对意见：“如果连喝杯咖啡的情调都没有了，生活还有什么乐趣？ ”
在定海一家网络公司上班的张小姐是个小资女，每天上班的时候总不忘带一杯咖啡到单位，就好像人家抽烟差不多。“最便宜的15元一杯，一个月没有30杯也有20杯，少说也得花费三四百元。 ”
张小姐说，这只是生活的一种爱好，如果连这点爱好都要扼杀，那岂不是了无生趣。
微博上也曾有过这么一个段子：“一部4，可去云南玩一圈；一个爱马仕，欧美一遍也回来了；全世界你都玩遍，可能还没花一辆跑车的钱；那时候，你的世界观也都变了。生活在于经历，而不在于名牌；富裕在于感悟，而不在于奢华。晚年时可以给后代讲述我们的故事；而不是你拥有过的一件件过气的名牌。 ”
有网友赞同，但也有反对的声音：“买并不是为了显摆，而是它确实能给生活带来很多便利，买名牌包并不是为了炫耀，而是质量确实可靠耐用，而且衬托出的气质与众不同。 ”
那么只能证明一点：“拿铁因子”也是因人而异的。对赞同者来说，4、爱马仕是他们可以舍弃的“拿铁因子”，而对反对者来讲，这些对别人而言毫无必要的开销，于自己却很重要，因为它们能带给自己满足感，甚至大过于以后银行存折里那个庞大的数字。如此，那么4、爱马仕就不是反对者的“拿铁因子”。
马斯洛需要层次理论把人的需求分为五类，依次为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。可能处在第一层次时，你的恩格尔系数就会很高，当你处在第三层次时，你的社会开销占比很大，但在饮食上的开销反而能成为“拿铁因子”。“理财从来就是个动态的概念，因为每个人的消费习惯也是动态的。所以砍掉所谓‘拿铁因子’，这在每个人的生活里都是很难做到的。 ”建设银行舟山分行的金融理财师楼海峰建议，理财也需要有一个正确的认识，这并不代表就得苛求自己，而是要善待自己。
每个人的价值观和需求都有着很大差异，如果以统一的标准去认定“拿铁因子”，那么会有很多人觉得放弃太多，人生没了乐趣。
所以，楼海峰认为，“节流”关键是找对自己的“拿铁因子”，然后毫不犹豫地将其削减，才有现实意义。
“可以试着通过记账来明确自己的钱花在什么地方，从而在此基础上进行规划，哪些可以省，哪些是必须的，但切忌只是记流水账，只流于表面，是很难做到‘节流’的。 ”楼海峰说，只有找出对于自己来说并不很需求的“拿铁因子”，才能让自己的财务状况得到健康发展。
前几天，舟山下起了今年冬天的第一场雪，让许多网友都兴奋不已。这也难怪，毕竟舟山是个少雪的城市，想要看到积雪更是难上加难，不过也许正因如此，在网友的心目中，关于舟山的雪的回忆更显得弥足珍贵。
对于大多数舟山网友来说，冬天想要在自家门口堆个雪人什么的，简直是不可能完成的任务。“没有积雪是一个方面，而且我们现在大部分都住的是商品房，阳台也基本是全包的，想在家门口堆雪人，那是各种困难啊。 ”对于26岁的舟山网友“楠楠”来说，从小到大自己在家乡堆雪人的机会真是寥寥可数。
“我记得我读小学的某一年，舟山下过很大的一场雪。 ”网友“楠楠”当时住的房子有一个开放式的阳台，于是她早上起来发现自家阳台上有积雪就特别的兴奋。“我记得很清楚，当时我爸爸特别小心地把阳台上所有的积雪扫在一起，跟我一起堆了个小雪人。 ”
网友“楠楠”现在依然能回忆起当时自己的心情，“我当时可高兴了。自己是独生女嘛，又没有什么玩伴，难得有个小雪人来给我作伴，”可惜等“楠楠”放学回家，却发现雪人融化得只剩下一点点了，“我当时特别难过，就做了一个特别囧的事情，堪称是人生的黑历史。 ”
“楠楠”颇有些不好意思：“当时我看雪人要融化了，就突发奇想，想把它放进冰箱里让它别化得那么快，结果我放在了冷藏室里，第二天雪人就化成了水。 ”楠楠最后自我总结了一下：“这是个开头很温馨，过程很悲伤，结局很囧的故事。 ”
作为新舟山人的网友“青青云”是个地道的东北人，在舟山读完大学就在这定居了下来，如今他已经在舟山生活工作了近8年。
对于他来说，舟山的雪和他老家那里是不能比的。“我们那里一到冬天到处是积雪，厚的一脚踩进去直接到膝盖，哪像舟山下点雪就马上融化了，很少有积雪。 ”不过他也有关于舟山这个第二故乡和雪有关的记忆。
“我对舟山下大雪印象最深的是2008年的时候，那时因为下大雪我回家非常困难，当时跨海大桥还没开通，我在轮渡这里堵了将近一天。 ”回忆起那次回家经历，“青青云”各种苦不堪言。“当时天气冷，还下着大雪，好像是因为风浪太大了，码头停航了一段时间，车子都堵在那里了，结果我从早上8点多，等到了下午6点多，我们的车子才开出了舟山，上了轮渡。 ”网友“青青云”说，幸好当时自己买的是第二天的火车票，要不然，自己肯定是赶不上火车回家过年了。
自从跨海大桥开通之后，“青青云”的回家之旅就变得更为畅通了，“至少不需要在轮渡码头等了，这里冬天的海风真的很厉害，吹在身上像刀割一样，再加上天上下着雪，落在身上穿多少衣服都觉得冷。 ”
说到冬天，天冷地滑总是最让人印象深刻的。如果加上有积雪，道路就越发难走，在北方的冬天，在马路上随时都有平地摔的可能。不过好在舟山很少会有这种情况发生。当然那些刻意去山上寻找积雪然后和朋友打雪仗摔了“蹲”的情况就不算。“每年基本上只要是舟山下雪了，长岗山上有积雪，我都会带着相机去看看雪景。 ”现年近六十的网友老赵，是个好“摄”之徒，有空没空就喜欢到处去街拍。“下雪天气本来就路滑，我带着东西又笨重，前年有一次雪下得特别大，我在长岗山上就跌了一跤，人倒是没事，一万多块的器材坏了，肉痛死了。 ”但老赵很是豁达，“不过后来看看山上的年轻人热热闹闹地在打雪仗，我想想也算了，顺便去凑凑热闹，像我这样年纪的老头，再不出来走走以后也要走不动了。 ”
老赵说，自己小时候，舟山也下过几场鹅毛大雪，不过当时自己对于雪的记忆都停留在寒冷上“我们那时候，家里住农村，就算下再大的雪还是要出去割草去喂鹅，帮家里干活，不像现在的孩子那么幸福，一下雪就可以出来玩。 ”老赵不禁感叹，时代果然是在变化，生活是越变越好了。
今年，您的年夜饭准备怎么吃？记者为您搜罗了A、B、C三种方案，现在就可以筹备起来喽！
过了元旦，小孙才惦起要去酒店预订年夜饭，“去年10月刚结的婚，我老婆也是独苗一个，在哪家吃年夜饭都不合适，想来想去还不如把我爸妈、丈人丈母娘请到酒店里一起吃。 ”
跟双方父母一说，大家都赞成，这订年夜饭的任务当仁不让落小孙身上了。他先往离家最近的东方明珠酒店打电话，回答说已经订满了。“年夜饭的人均消费是300元，万一有人退订可以通知你。 ”酒店工作人员如是说。
小孙的心理价位是，跟东方明珠差不多档次的酒店。一圈电话下来，发现虽然经济不景气，但年夜饭的行情依然不错，且今年的人均消费比去年又略涨了些，基本都在300元左右，像九天揽月酒店，年夜饭按就餐的人头来，人均消费是288元。
旁边有同事听小孙打电话订年夜饭，起哄说：“结婚头一年，干脆档次高一点，去订五星级酒店！ ”小孙也被怂恿得心动，反正再过个把月马上可以发年终奖了！打电话到喜来登绿城大酒店一问，年夜饭一桌最低4888元，可供10个人就餐，“不过菜单还没有出来，要等这个月底。 ”
没有菜单心里没谱，再说10个人的位置只有6个人来坐，太浪费！小孙索性鼓足勇气问了一下丰泽轩酒店，“菜单倒是已经打印出来了，就是消费从4800到12800元不等，其中4800元是4个人的包厢，当然6个人也挤得下，但是上菜还是照4个人的分量来。 ”
跟老婆一说，立马遭否定，“花5000元去吃年夜饭，我可舍不得！ ”小孙只得继续寻找下一个酒店。
“我已经在酒店吃了7年的年夜饭。 ”小孙说，以前单身汉的时候，一般都是舅舅安排全家人在酒店吃，免得家里长辈买氵大烧，省事，而且酒店里的过年氛围也不错。
至于味道，“比在家里肯定要强一点，但比平时单点要差一点，菜的精致度也不如平时，一般也就那几样：呛蟹、鹅肉、五香牛肉、凉拌海蜇、毛蟹、螺拼、鲳鱼、水白虾……”小孙说，年夜饭主要吃个氛围，“在酒店吃年夜饭已经成习惯，而且打算把这个习惯延续下去，不但省事，还可以解决年夜饭在哪家吃的矛盾。 ”
今年岛城年夜饭定价主要有两种，一种是采用“套餐”策略，针对不同菜品推出不同价位的套餐，一般都是10人一桌，也有针对小家庭的五六人一桌；另一种是按人头算，人均消费在300元左右。
尽管有些酒店的年夜饭已预订一空，但菜单尚未出炉。对此，业内人士如此解释，春节前菜价变动比较大，年夜饭食材为保证新鲜需即时采购，所以没法现在就提供菜单。而且一些酒店也有顾虑，怕菜单提早公布后同行模仿，也属于“行业秘密”。
也有酒店把菜单公布于众，因为对自己的菜肴有信心。如岛城某家酒店，已公布其不同价位的年夜饭套餐，分1188、1388、1688、2888、3688等价位，其中3688元一桌的菜单是：翅汤鲍鱼盅、浓汤象鼻蚌、葱油奥龙、广式长令、酱汁沙秃、闸蟹客上、珊瑚扇贝、泰式炭烧肉、一品福肉、蟹粉烩鱼肚、菠萝咕咾肉、三色虾仁、茶菇炒培根、西兰山菌、全家福、桂花年年高、水果。
对于郭金球这样的“大侠”级煮妇来说，弄一桌5个人的年夜饭是小CASE（英语，此处作案例解）。在六横老家的时候，她就张罗过10多个人一桌的年夜饭，“一般除夕下午要开始谢年、祭祀祖宗，顺带着做除夕年夜饭。 ”
要烧上一桌让10多个人管饱的年夜饭，没有点工夫可不行。郭金球也是在几年的历练中，不再见烧年夜饭发怵，知晓了六横人烧年夜饭的“套路”：一般分上菜的先后顺序，分为冷盘、荤菜、羹、蔬菜、汤和主食。
冷盘方面，舟山人爱吃的呛蟹、风鳗、海蜇必不可少；热菜方面，郭金球擅烧红烧带鱼、黄鱼咸菜汤，而她最拿手的要数一道红烧肉，这是每次她掌勺时，全家人的最大期待。为了让家人吃上热乎乎的年夜饭，一家人上桌吃饭时，她往往还在厨房忙碌着烧热菜。
现在，郭金球已在沈家门工作、生活，年夜饭依然还是她来操持。公婆、丈夫、儿子和自己，5个人的小家庭，在家吃得十分温馨。
对她这样经历过“大场面”的煮妇来讲，年夜饭已完全不是什么难题。“单位发的年货，冰在冰箱里，需要的时候拿出一些来。呛蟹、风鳗都已经准备完毕，唯一需要考虑的就是热菜，除夕上午去菜场看现场搭配，根据菜场里的食材，随机应变。 ”
“现在很少有备菜了，年夜饭主要吃个新鲜。 ”郭金球说，比如过年那几天如果有船拢洋回来，带回来新鲜的蛎黄，就买些回家，年夜饭时烧一个蛎黄羹，舀一勺热乎乎地喝下去，不放味精都觉得鲜美无比，从头暖到脚。
冷菜：凉拌海蜇、炸熏鱼、呛蟹、呛虾、泥螺、黄螺、淡鳗鲞、风鳗、吊带、白切乌贼
荤菜：黄鱼鲞、清蒸鳓鱼、水白虾、酒糟炖蛋、红烧带鱼、烤蟹、鲳鱼粉丝、红烧肉、糖醋排骨
小赵还清晰地记得她家去年年夜饭的主菜：白切鸡、风鳗、呛蟹、乌贼炒芹菜、白灼虾、青菜粉丝汤，“记得这么牢的原因是，因为我家的年夜饭，每年来来去去就这么几个菜。 ”为此小赵还抱怨过，“我问老妈，为啥老是这几个菜，老妈说，其他菜不会烧，也懒得弄。 ”今年，小赵决定谋求年夜饭的另外一大解决方案——上淘宝，买半成品年夜饭。“很适合像我这样完全没有厨艺的人。 ”QQ上，小赵给记者传来截屏的一张图，图中是一份年夜饭半成品套餐的菜单，里面每个菜还详细说明烹饪方法，比如清炒野生河虾仁，“可以用温水或自然解冻，把虾仁炒至断生即可装盘食用，也可以用微波炉加热一下。 ”
记者上淘宝一搜，发现还真有许多半成品年夜饭，不同品牌，种类还挺全，像素菜、荤菜、汤煲、点心、水果等等都有。据淘宝卖家介绍，把这些半成品年夜饭买回家，只要经过起油锅、微波炉加热等一些简单加工，就能在1个小时里搞定年夜饭的重任，在家里吃，环境、氛围又比酒店温馨。
万一除夕碰上雨雪天气，物流能得到保证吗？小赵说，这个比较难说，所以选择快递很重要，“一般发顺丰快递或EMS。 ”
至于味道，小赵说，“要等1月中旬才开始发货呢，要等尝试后才能反馈这半成品年夜饭靠不靠谱。 ”
半成品年夜饭菜单：一份588元的年夜饭菜单包括：清炒野生河虾仁、糖醋排骨、耗油牛柳、鱼香肉丝、三鲜砂锅、酱爆三鲜、茄汁鱼片、一品干锅牛蛙、火腿扁尖老鸭煲、香芋地瓜丸。
引题 再难也要回家过年，这种心态激活了无限的创造力 一个村子的人合伙租车回家，老乡带老乡包车回家
蛇年春节，已进入倒计时。一部由中国13亿群众演员共同演绎的《春运》“大片”即将上映。
有多少盼望回家的人将跻身其中，又有多少人观望着车站排队买票的密集人流内心止不住的纠结。
“再难，也要回家！”又有多少人咬咬牙，从牙齿缝里挤出这句话。于是，买票的买票，托朋友，托同事，托一切脸熟的人。拼车的拼车，通过熟人圈，通过网络。
80后农民工小林，距离现在最近的一次买过年回家的火车票，是在五年前。老家在河南驻马店，舟山没有直达长途车，要坐大巴到宁波再坐火车回去。
知道春运期间的火车票难买，但不知道有这么难买。天蒙蒙亮起床，匆匆赶到定海东门车站，售票窗口前的人流长队让他目瞪口呆。
身上的衣服是穿得够多的，但也耗不住清晨到一整个上午的露天挨冻。不过那次还是幸运的，尽管排着的长队始终以蜗牛的速度“爬行”，在中午终于轮到了自己，也买到了票。想起一个老乡的悲摧，“排了一天一夜的队，终于排到了，一问，票卖完了。 ”
最近四年过年回家，拼车成了小林的第一选择。他所居住的盐仓，兴舟大道两旁，就住着很多河南老乡。每年过年前，都会有专人来联系，打声招呼就行，比起排队买票的惨痛经历，要轻松方便得多。一辆金杯面包车，挤着20来个老乡，晃晃悠悠驶上回家的路。
“拼车省了一百多元呢。 ”来自江西武宁的小苗去年已报了老乡团拼车的名，虽然后来临时起意在舟山过年，不过费用这块早已打听得一清二楚。“舟山到我老家没有直达长途车，要从宁波走，舟山到宁波车费50元，宁波到武宁的票为350元，加起来就400元。如果拼车，每个人大约260元。 ”
已在舟山结婚育子的钱先生前年拼车回过老家安徽安庆，福特福克斯，五个人正好坐满。“如果车站买票的线元。 ”从舟山到安庆，600多公里，来回须消耗二箱油左右，大约800元不到，加上来回过路费800多元，按人头摊，每人大约320元。 ”拼车的人通过熟人圈而来，也都很客气，到了各收费口都主动掏钱付钱，到了服务区也争着埋单，这趟拼车具体支出多少，钱先生虽然没算得太仔细，但有一点是肯定的——拼车的性价比高于坐长途车。
那趟回老家安庆，钱先生有留意过时间，“大概开了6-7个小时就到了，吃饭的时间也包括。”以前坐长途大巴回去，则要慢得多，“一般在10-12个小时之间。走的是国道，一路还要带人，就慢了许多。 ”
省下的时间不只是在路上，还有买车票的周折。小苗回江西武宁，要去宁波买长途车票，“如果在宁波没有熟人，还得特地腾出时间提早些日子到宁波去买票。”不过话说回来，即便有熟人，看到长途车站里黑压压的人头一片，也未必能痛快地一口答应帮忙排队买票吧。
先坐汽车，再坐火车，然后再换汽车，跟着换马达小三轮，中间穿插着无数次从这个点到那个点的步行。回家一趟，小林掰起手指头算起了交通工具，他挠了挠头皮，光是嘴上这么说说，已觉得累人。
与此相比，自然是拼车要来得省事，即便最后车子不能送到村里的家门口，但一辆车上，总有几个住得近的人，送到了镇上再转其他车，就方便得多。
钱先生也列数了一些拼车的优势，“时间上自己可以定，而且不用去车站候车，也不用挤车。最后能够直达家门口，提着大包小包，不用上上下下的麻烦。 ”还有关键的一点，人有三急，万一临时尿急，拼车族能够人性化地说停就停，随意性相对较大，在这一点上，乘车族就逊色许多。
当然，“说停就停”的前提是小车吧，拼的若是中巴大巴，一车厢的人，想要停车，就得是多数人的意愿。
“其实像我们每次拼车回家，安全隐患很大。 ”小林直言不讳。“每次都超载，12座的金杯面包车，挤了大约二十来个老乡，还有行李，一辆车挤得满满的。 ”他告诉记者，就这现状拼车，也只比买车票回家大约省了四五十元左右。
不过如果是坐火车回家，也比面包车强不了多少，“座位底下、过道上都有人，站得密密麻麻。 ”不过让小林纳闷的是，“为什么火车上挤这么多人不会罚，像我们这车子超载就要罚呢？ ”
再说车内的环境，门窗紧闭，车厢内黑乎乎的，不过兴许是人多了的关系，没打着空调，也不觉得冷，但空气就非常混浊了。“还有人抽烟，我是不抽的，这么小的封闭环境里，闻到烟味就不舒服。 ”
不止是超载的隐患，还有一辆车一位司机的配置，“多一位司机就占一个座，所以只配了一位。 ”有时看到司机开车开得疲了累了打瞌睡了，就拿过毛巾擦擦脸，打起精神继续开，挺让小林心里犯怵。
记者在采访中了解到，拼车的消息发布，通过熟人圈、老乡圈，能够得到第一时间的有效回馈。在这个人人都铆足了劲想着怎么回家过年的节骨眼上，得知拼车的渠道，无异于瞌睡时掉下一只鸭绒枕头。“老乡之间联系较多一些，一有消息就传开了。 ”小苗告诉记者。
打开舟山论坛，搜索“拼车”关键字，也看到不少的帖子，回应者却寥寥无几。为了回家过年，网友“思·忆”特地与租赁公司联系，预约了一辆本田车，想要有同行者分摊些费用，她前几天在舟论发布了拼车回温州老家的帖子，却还无人问津。
如果是租小型车，日价格约在250元-400元之间。东河东路上经营岛行汽车租赁有限公司的戴先生告诉记者，小型车出租，走俏的都是一些帕萨特、广本等基本车型，“过年会稍微再贵一点，帕萨特的日租价格在250元-300元之间，广本的是350元-400元之间。来租车的人，大都现在开始陆续来问了。 ”
要租空间容量大一些的车，则可与千岛外事租车公司联系，公司工作人员介绍，公司计有16座、20座、28座、35座、53座、59座、65座等不同容量的商务车。根据车型，日租价格在800元-1500元之间。这个价格，并不包含配置的司机的费用，此外，还得根据去到的终点站来算，“要根据具体情况来算，如路程远近，轮胎损耗等，价格都不一样。一般来说，如果是20人左右拼车，会比买票相对贵些，如果是35人-40人以上的，会比票价便宜。 ”
老话头是有含义的，“尘”与“陈”谐音，迎春扫尘有“除陈布新”的涵义，其用意是要把一切“穷运”“晦气”统统扫出门。
掸尘，这话说起来轻松，做起来不易。于是，年前请来钟点工打扫，成为主妇们解决这件事的好办法。只是，价格高，人难找，有时候有些事，想想还是得自己做。
“一般熟客是按次或是按月算钱，但是偶尔叫去打扫一次的客人，肯定是要按时间收费，现在一般是25元钱一个小时。 ”在定海做家政工作的范大姐说，她在定海给人做钟点工已经做了7年，现在她每个月给十户人家做，基本上都是每家一周打扫一次，她一天能打扫两家，时间都能排开，就是做的比较辛苦。
每年春节前，都有人找范大姐去家里打扫，就是专门为了新年搞的一次大扫除，不过如果这周很辛苦，或是没有太多余的时间，范大姐都不喜欢去。“我们都喜欢做熟客生意，每个星期去打扫的屋子不会脏到哪里去，也了解该做些什么，但是偶尔做一次的家里可能会比较脏，做一次要好多个小时，身体吃不消。 ”
范大姐的客人都是熟人介绍熟人，有一户已经做了6年了，这位熟客还把范大姐介绍给自己的同事，在舟山做钟点工这一行也需要知根知底，需要好的口碑。好口碑，不仅是对钟点工的评价，还包括对客户的评价。被钟点工称作为“疙疙瘩瘩”的客户，同样很难请到掸尘的钟点工。
“我做的怎么样，熟客都了解的，也只能自己好好做，才能有好的生意。”范大姐说，偶尔熟客也会介绍一些朋友，春节前让我去打扫一次的那种，只要有时间，一般都会去做，毕竟这么几年做下来，人家待我好，我也要尽量给别人方便。
所以，春节前的大扫除如果你在家政公司找不到钟点工，不如就找身边的朋友问问吧，或许他们能推荐给你更加称心如意的钟点工。
如果是每周都有钟点工来打扫的屋子，会比一般的家庭干净很多。“像擦玻璃，擦防盗窗，擦抽油烟机，我基本上每个月都会擦一次，这次来擦两个屋子的玻璃，下次来的时候擦防盗窗，所以这样的家庭春节前的卫生，不会多干什么，最多就是掸尘，也都是小活。 ”范大姐说，但是如果是一般上班族的家庭，那需要干的活可就多了。
擦玻璃、擦防盗窗，掸尘，擦灰，擦卫生间，包括卫生间的顶，洗床单，洗拖鞋，洗窗帘，反正按时间收费，客人让打扫哪里就打扫哪里，前几天做的最累的一次，整整忙了7个小时。
范大姐提醒，今年2月10日年初一，要是等1月底或是2月初才找钟点工搞卫生，那价格肯定会比现在更贵，要掸尘打扫的家庭，现在就可以开始动起来了。
范大姐现在给十户人家打扫，这几年每年过年之前，大部分的客人都会给她包一个新年大红包，几百块钱不等。赵女士请范大姐打扫房间已经请了6年多，虽然没有年前给范大姐红包的习惯，但是平时家里多出来的海鲜，吃不完的水果，没穿两次的衣服，都会想着留给范大姐。
赵女士说：“我家找的这个钟点工真的挺好的，有时候她来不及在这里干的活，会把活拿回家做，我家的脚垫她就会拿回家用井水洗干净再给我们送回来。 ”平时要忙着张罗一家人的三餐，在这个家里，钟点工就是主妇们的好帮手，尤其是碰到干活利索又勤快的钟点工，更需要双方好好相处。
窗帘，因拆洗不方便，往往年底才洗一次，灰尘与污垢自然堆积，因此成为主妇们年底洗涤的头等大事。拆卸窗帘这件事，需要夫妻俩一起合作才能完成。
将窗帘拆卸后，先用手抖一抖，让窗帘表面尘土自然掉落，再放入含有中碱性洗涤剂的水中浸泡15分钟左右。如果家中的白色窗帘因年久发黄，清洗前可先与半杯食盐一起浸泡，摆放一天后再放入洗衣粉清洗，窗帘就能恢复洁白。
窗帘可以提前一个月就开始洗了，挑一个天气好的周末，从洗衣机里甩干拿出来就可以把窗帘挂上了。
擦玻璃不是一天就能够做完的工作，最好隔一周擦两个房间的玻璃，擦玻璃这件事每个人的方法各有不同，最需要注意的就是安全问题，这个冬天又特别寒冷，需要做好保暖工作。
掸尘是男人干的活，穿一身已经不大干净的衣服，拿着鸡毛掸子扫各个房间的屋顶，扫好之后再擦灰，最后，去好好洗个澡。
厨房和卫生间是家中卫生问题的重灾区，也是令主妇们打扫起来最头疼的事情。首先就是要搞定抽油烟机，清洗前可先启动机器，将去污剂喷在扇叶及内壁上，利用机器转动时的离心力，将软化的油污甩除，再将内壁拭净。
其次，给微波炉来一个大清洗：清洗时，可先用微波炉专用的容器，装好水，加热几分钟，让蒸发的水分湿润一下炉内的污渍，然后用湿纸分几次擦拭炉内的污垢，再用洗洁精把油污完全洗净。
最后，浴室除污保清洁也相当重要，浴室长时间的潮湿，易造成地面、墙面的黑斑及霉点，马桶、浴缸也常积存污垢，清洗时候，需要使用特殊配方的洁厕剂清洗。
孙女士一想到新年大扫除就发愁，但是家里人让她请人打扫，她还不愿意。不愿意的原因很简单，她没办法看着另外一个人在她家干活而不去帮忙，那要是我都帮你干了，我还请你干什么呢？所以这么多年，看着身边朋友们的家里都找钟点工来干活，孙女士仍然坚持自己做。
另外，家住桔园南区的蔡女士说，每年只有到了要新年大扫除的时候，她才能感受到新年的逼近，而在干活的过程中，内心体会到的也是浓浓的年味儿。自己干活的时候，老公和孩子在旁边看着也会不好意思，于是会陪着她一起为了新年大扫除张罗，忙活一天，再陪孩子出去吃顿好的，“虽然一天干下来腰酸背痛，但能在劳动中迎新，也是一个好的寓意。”
伴着2013年的钟声，许多业主都希望了解一下今年的家居设计流行趋势。而不少设计师也已经纷纷作出了预测，今年打算装修的业主，不妨参考一下其中的解析。通过设计师们对流行趋势的讲解和预测，业主们或许可以从中捕捉到今年的家装风向，打造一个符合自己理想又不乏时尚品味的个性之家。
空间利用率，是业主装修过程中首先关注的要素，主要表现在过廊、厨房、餐厅的布局。多数120平方米以内，格局规整的户型，空间利用率也较高。从近几年的装修需求来看，婚房刚需装修仍是舟山市场的主力。所以，购买这些户型的年轻人可以优先考虑空间浪费少的现代简约风。而像个性化的地中海、田园等装修风格因为要占用一些空间去表达设计想法，所以不太适合多数业主。
另外，要利用好玄关、过廊、厨房、餐厅区域，可以使用模块与组合的形式。模块化是现代家居设计的新意识，通过充分利用隐蔽空间，巧妙使用隐蔽角落，利用家具隐性改变户型本身的空间结构，再通过各个空间的模块进行衔接，达成统一的组合设计。同时，这种装修风格能更灵活便捷地进行收纳，满足人们快节奏的生活方式。
对于色彩运用，2013年装修的色彩大致可以概括为“多色彩”“中性色”。去年装修主要以靛蓝色、饱满红色、大紫色和接近氖光的黄色等浓烈色彩为主，视觉的冲击力已达到一定饱和。色彩也有自己的周期性，当浓烈色系达到一定高度时，随之代替的就会是温和的中性色。
中性色其实是以黑白及黑白调和的各种深浅不同的灰色系为基调的，中性色也可以是不同颜色的深浅表达方式，像家居适宜的绿色就可呈现出草绿色、橄榄绿色等，大地色和奶白色也仍在今年的主选范围内。这些颜色沉稳大方，可以让居住者解除疲劳，便于与其他家具搭配，是很好的背景色。
当一个城市的人们在装修中开始注重软装饰，说明大家越来越注重生活品质。 2013年的软装配饰，可以总结为“悦生活”，从字面理解，“悦”是一种生活态度，希望在繁忙的都市生活中，能有一个温馨的空间，增加人与人的情感交流，这就需要家居氛围更加舒适、自然。
像在近期结束的国际软装展会上提出的3D立体布艺，通过大大小小的条纹交错交织，配上柔和色系，利用远近空间的视觉效果，可以达到整体空间的艺术感层次。此外，小巧的藤制床头配饰、具有现代感的做旧家具，仍是多数人追求的家居搭配，能透露出别样韵味。
2012年，兔宝宝地板以卓越的品牌形象、优质的产品和完善系统的售后服务，在众多地板品牌中脱颖而出，在中华地板网主办的评比中，以超高的网络人气，斩获“2012年最具品牌价值的中国地板十大品牌”荣誉奖项。
兔宝宝地板此前一直致力于欧美等国际市场，与诸多国际品牌长期保持合作。高品质的产品给欧美客户留下了深刻印象。 2001年，兔宝宝地板秉持“环保先锋，健康大使”的品牌理念，将环保、健康的优质产品呈现给了广大国内消费者。
兔宝宝有机地板有三大卓越性能：一是环保，各项环保指标达到食用级标准，是地暖用户的最佳选择；二是清香，没有了化学物质，地板回归了天然的气息；三是牢固，遇水浸泡不膨胀脱胶，遇热不开裂收缩。
此次兔宝宝地板荣获该奖项，是消费者对兔宝宝始终坚持“环保先锋，健康大使”品牌理念的认可，也是对兔宝宝不断突破地板行业环保极限的赞誉。
比起北方的冬天，其实南方的冬天更令人觉得煎熬。北方的冬天虽然外面很冷，但是回到家里就有热乎的暖气。而在南方，即使躲进家里，还是一样的潮湿阴冷。开空调吧，一个冬天下来，电费可不是个小数目。不过近年来，一种新型节能保温板在建材市场上开始慢慢走俏，在寒冷的冬日，为许多南方的朋友带来了一丝温暖。
作为科技创新的成果之一，铝合金节能保温板（集成墙面）具有防火、防潮、隔音等效果，还能在装修过程中节约时间和空间。安装了铝合金节能保温板的房间和普通房间相比，室内温度能差好几度。其防潮性能，还缓解了南方室内霉变的现象。事实上，铝合金保温板在许多城市已经被广泛地应用于工厂、酒店、宾馆、办公室以及家庭装修中。如果对这种装修材料感兴趣，你可以到定海环城南路136号五金灯具批发店里看看，也可以拨打咨询电线。
近日，国产喜剧大片《泰囧》火热上映，电影中徐峥和王宝强这一对“活宝”的精湛表演和搞笑镜头给观众们留下了深刻的影响。临近岁末，不少人也开始策划起属于自己的外地囧途之旅。专家提醒，电影终究是电影，此喜剧片中的一些医疗情节，比如吸蛇毒等纯属娱乐，缺乏科学的严谨性，大家遇到类似情况时不宜模仿，应尽早求医科学处理。
这是《泰囧》中让大家留下深刻印象的一幕：徐峥在树林里，被眼镜蛇咬伤了，王宝强饰演的王宝尴尬地对伤口吸毒血，并且用叶子敷到伤口上来消毒。
提醒：这样的做法对吗？我们在野外碰到毒蛇咬也可以用嘴吸毒血急救吗？对此，杭州市红会医院急救专家邓昱副院长指出，用嘴吸毒液的做法是错误的。王宝在吸毒血的过程中，毒液会通过口腔黏膜来传播，王宝也会因此中毒。同时，人的口腔有许多细菌，直接用口腔接触伤口，会引起伤口的感染。“最正确的做法就是将伤口的血用力挤出来，及时在近心端把伤口用布条扎紧，这样防止有毒的血液回流，扩散到全身。 ”邓旻说，首先，应判断是否是毒蛇咬伤。通常观察伤口上有两个较大和较深的牙痕，才可判断为毒蛇咬伤。若无牙痕，并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。只需要对伤口清洗、止血、包扎。若有条件，再送到医院注射破伤风针即可。
若是被毒蛇咬伤，需要找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端扎紧，缓解毒素扩散。扎紧的布条约每隔10-15分钟松一次，以免组织坏死；同时，以牙痕为中心，用消过毒的小刀将伤口皮肤切成十字形，再用两手用力挤压，或在伤口上覆盖4-5层纱布，并迅速送附近医院救治，医生将对受伤的病人注射这种毒蛇的血清进行解毒。
为了预防毒蛇咬伤，邓院长给了喜欢野外旅游的人一些建议。“首先，由于蛇是被动攻击的动物，如果人不惊动它，它不会主动攻击人类。所以在树林中走路时一定要仔细看路，避免惊动蛇。游客可以拿一根长棍探路，把挡在路前的毒蛇敲走。其次，蛇的爬行是通过腹部肌肉的拉伸前进的，这样的身体构造使得它们在草丛、树林中的爬行速度很快。因此，如果碰到蛇后想及时避开，则应当选择沙地、河滩进行逃生，而不应该选择树林、草丛进行逃生。 ”邓旻说。
王宝在陪徐朗寻找目的地的路上，忙里偷闲做起了鱼疗，而且非常享受，竟然直接把双脚伸进鱼缸，看着小鱼啃食着自己的脚。
提醒：鱼疗最早来源于土耳其，人们在泡温泉的时候偶然发现，温泉里的小鱼喜欢吃掉人们脚上的死皮，而患有脚气病的人因为鱼疗而好了，所以才在全世界范围内传播开来。现在很多温泉、浴场都有鱼疗足浴，鱼疗足浴是不是对于任何人来说都适合呢？
杭州市中医院皮肤科陶承军主任说，用于鱼疗的鱼喜欢吃人体老化的皮质，细菌和毛孔排泄物。而患有慢性皮肤病的人群，由于角质层不太容易脱掉，可以通过鱼疗去掉用手抠不掉的死皮，这样涂抹相应的药膏后能使脚气等疾病好得更快。同时，许多人很享受小鱼吃脚皮的感觉，也能起到按摩的作用。
然而，陶主任提醒，没有皮肤病的人最好不要去做鱼疗。由于鱼儿在啃食人的角质层、细菌和毛孔排泄物的过程中，有可能使脚产生一些小的伤口，小鱼的嘴可以将携带的细菌，从一个有伤口的脚传播到另一个有伤口的脚。同时池水在没有充分消毒的情况下，细菌也可能进入人体内，从而形成交叉传染。“像脚气这样的疾病，本身具有传染性，而湿热的地方利于真菌的繁殖，所以在鱼疗的过程中可能传染上这样的疾病。同时，如果脚上有伤口化脓、感染的情况也应避免去做鱼疗。 ”陶承军说。
对于鱼疗会不会传播艾滋病，记者也采访了省艾滋病防治专家组成员时代强，他解释：“艾滋病毒的生存需要依附新鲜血液和人体的正常体温，一般离体后15分钟就会死亡，而足浴水的温度超过37℃，病毒的死亡时间更短；感染艾滋病，需要接触到一定的病毒量。而足疗池中的水深一般超过50厘米，直径有2～3米，即使是艾滋病毒携带者的脚被划破，鲜血渗入池中，他的血液也早已被稀释，根本不足以致使其他人感染。 ”
《泰囧》中王宝强和徐峥有一段溺水的情节，不会游泳的王宝强在水中挣扎，抓住徐峥牢牢不放，并且一直将徐峥的脑袋往水里摁，最后两个人都昏迷了，被水冲到了岸边。搞笑的同时，我们发现王宝强在水中的挣扎不仅不能让别人救他上岸，更会把救他的人“拖下水”。
提醒：邓旻说，水上救生光会游泳绝对不够，专业救生员都是经过特殊训练的。因为人在溺水时，尤其是不会水的人，由于恐惧，会本能地到处乱抓，试图抓住任何阻止自己下沉的东西，而且抓住就不会放手。如果施救者贸然上前，很有可能被溺水者缠住，不但救不了人，自己还会被拉下水。
那么，溺水后，施救的人怎么样救援既能保证自己的生命安全又能成功地把落水的人救起呢？邓昱说，首先，施救者在下水前最好准备足够长和结实的长条布（衣服、毛巾、裤子都可）或者救生圈；其次，救人最重要的是姿势。施救的人不能迎面抱住落水的人，因为落水的人求生的欲望很强，两只手会不自觉地向下压前面的物体或人。所以，如果迎面救人，施救者会被落水者按压下水，自己的生命也受到威胁。
“正确的做法是从后面抱住落水者，将他拖向岸边。在抱落水者的时候，不要环绕落水者的脖子，可以用单手将落水者的手背起，或者拖落水者头部，然后仰游拖向岸边。 ”邓旻说，把人救上来之后，要及时将落水者口中的水倒出。施救的人要将落水的人扛到肩上，头往下倾，把口腔中的水倒出。然后要将落水者的呼吸道、气道中的水草、泥沙等清理干净，确保气道通畅后，才可以做心肺复苏。
《泰囧》中总是落枕的黄渤经常贴膏药还是好不了，被妻子戏谑是“死脖子”。原来黄渤演的高博得了比较严重的颈椎病，只贴膏药难以彻底痊愈。
提醒：浙江省针灸学副会长、省立同德医院阮步青主任医师表示，落枕只是民间的一种说法，是一种颈部肌肉痉挛、僵硬的现象。如果症状较轻，则可能是偶发性的，可以通过贴膏药、针灸、热敷、电吹风吹僵硬的地方等方法来治疗。然而，落枕频繁发作，并且用贴膏药等方法不能治愈，则是颈椎病的征兆。这就需要病人做全面的检查了，不仅要通过药物、推拿等方法治疗，严重的话需要进行手术。
“《泰囧》中高博只是个个例，但是在现代生活中出现落枕的人可不在少数。随着电脑和智能手机的普及，人们低头工作、娱乐的时间太长，导致颈椎病高发。同时，有些人睡眠位置不好，脖颈部位受凉，肌肉痉挛，毛细血管收缩，会出现落枕的现象。 ”阮步青说。
他提醒，要想预防落枕，首先要减少低头工作和娱乐的时间，低头工作一个小时以后，就要活动活动身体，换个姿势；同时，晚上睡觉时，要注意枕头的柔软度，不要把枕头垫得太高。如果是仰卧，枕头的高度要和一个平放着的拳头一样高，如果是侧卧，枕头的高度可以稍高一点，和一个竖放的拳头一样高。“人的后脑勺和颈部连接的地方有个凹，这个凹在睡觉时不能放空，要有枕头的依托，满足它弯曲的弧度。 ” （时报）
近日，知名科普网站科学松鼠会发出一条微博引人注目：美国癌症协会研究追踪6年发现，平均每晚睡眠7小时的人死亡率最低，其次则是睡6小时的人。睡8小时的人死亡率比睡7小时的人高出12%。
睡得越多真的死亡率越高？记者为此采访了第三军医大学大坪医院睡眠专家。专家表示，死亡率和睡眠时间长短的因果关系，目前还需要更多证据来证明。可以明确的是，睡眠时间不是判断睡眠质量的唯一标准，睡得越多并非越健康。
摩托车司机李权（化名）最近来到了大坪医院睡眠科门诊。 45岁的李权有些肥胖，气色不好，眼袋像茶叶袋一样。他告诉医生，自己每天要睡10个小时以上，而且一沾枕头就睡着，妻子说他鼾声很大，可怎么叫也叫不醒。一到白天还是打瞌睡，整天昏昏沉沉。上周开车时因为打瞌睡，还差一点出了车祸。
大坪医院睡眠心理中心主任高东称，李权患有睡眠障碍中最常见的疾病，睡眠呼吸暂停综合症。这个例子很好地解释了，不是睡眠越多越健康。
“睡眠越多可能潜在有睡眠或者精神方面的不健康或者疾病状态。 ”高东说，他的睡眠障碍表现为睡眠过多，睡眠过程中上呼吸道阻塞，导致呼吸暂停后缺氧。 “很重要的危害就是大脑得不到休息，缺氧使他第二天打瞌睡。 ”一个健康成年人若每天睡眠超过10个小时，反应能力和心血管功能都会下降。那些睡得更多的人往往是因为其睡眠系统不能高效率地工作。
在一家广告传媒公司工作的王女士最近经常加班到凌晨，第二天早上六七点就起床上班。元旦假期，她整天在家狂补瞌睡，每天都睡十几个小时。可越睡越昏沉，节后上班状态不好，还产生了厌倦情。